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『ハーバードの人生が変わる東洋哲学』 [☆]

・毎日少しずつ自分を変える。

・花に太陽のほうへ向かって伸びる性向があり、鳥や蝶が花を求める傾向を示すように、人間にも性向がある。人間の性向は、他者に感情的に反応することだ。

・いつものやり方をちょっと変えてみる。

・強さは必ず弱さで打ち破ることができるというのが『老子』の主張だ。強い立場にあっては弱さを振るい、弱い立場にあっても弱さを振るう。最初の立ち位置に関係なく弱さを振るう。これが状況を好転させる方法だ。

・古代中国では、教養を身につけたいと望む者はまず、『詩経』という詩集を暗記しなければならなかった。



ハーバードの人生が変わる東洋哲学──悩めるエリートを熱狂させた超人気講義 (ハヤカワ・ノンフィクション)

ハーバードの人生が変わる東洋哲学──悩めるエリートを熱狂させた超人気講義 (ハヤカワ・ノンフィクション)

  • 作者: マイケル・ピュエット
  • 出版社/メーカー: 早川書房
  • 発売日: 2016/04/22
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



ハーバードの人生が変わる東洋哲学 悩めるエリートを熱狂させた超人気講義 (早川書房)

ハーバードの人生が変わる東洋哲学 悩めるエリートを熱狂させた超人気講義 (早川書房)

  • 出版社/メーカー: 早川書房
  • 発売日: 2016/04/25
  • メディア: Kindle版



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『俳句がどんどん湧いてくる100の発想法』 [☆]

・ただ歩いているだけでは、視界に変化がありません。ちょっと視線を上へ移動させてみましょう。意外と見落としていた景色を発見することがあります。

・隅の方へ目を向ける。見過ごしているところはないかと探す。みんなが目を付けていないところに句材ありです。

・冷蔵庫とか扇風機などは季語になっていますが、ほかの家電製品にはまだまだ例句が少ないようです。これはチャンス!



俳句がどんどん湧いてくる100の発想法

俳句がどんどん湧いてくる100の発想法

  • 作者: ひらの こぼ
  • 出版社/メーカー: 草思社
  • 発売日: 2009/01/22
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



タグ:ひらのこぼ
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『スタンフォードの「英語ができる自分」になる教室』 [☆]

・呼吸を1分間に4回から6回ほどに落とすのがいいようです。ストレスホルモンを減少させたり、生理的ストレスを減らしたりするには、このペースが最も効果的なようです。

・自分のことを話すのに動詞を使う場合、たとえば「I exercise(私は運動する)」や「I vote(私は投票する)」などですが、やると決めたことを最後までやり抜く可能性が低くなるということです。自分のことを話すのに名詞を使う場合、たとえば「I am an exerciser(私は運動する人です)」や「I am a voter(私は投票者です)」などという場合より。

・自分のことを話すのに名詞を使うと、その行動をすっかり「自分のもの」にしていることになります。つまり、行動が単に自分の行為ややりたいことというだけでなく、自分自身の一部になるのです。

・自分のことを話すのに名詞を使ってもらっただけで、その人の行動に影響を及ぼせたということです。言葉を変えることで行動も変わったのです。

・挫折を経験したときに、恥ずかしさや自責の念にとらわれるよりも、自分の間違いや失敗を許す方が、立ち直る可能性が高くなる。

・勉強を先延ばしにした自分を許す学生は、次の試験のために勉強を後回しにする可能性がそれほどないそうです。対照的に、自己批判が最も強い学生は、次の試験のための勉強も先延ばしにしてしまうそうです。同じ傾向が、買い物や飲酒など、意志力が試される別の事柄でも見られます。

・間違いや失敗から学ぶためには、自分を許し、前に進むことを自分に許す必要があります。

・目標に沿った具体的な行動をひとつでもやってみる。

・昨年は、新しい機会を進んで受け入れることを誓いました。つまり、何を達成したいかではなく、人生にどう取り組みたいかを誓いにするのです。

・今日あなたのすることが、明日のあなたを形づくるのです。今困難なことをやるのをいとわなければ、それはその先、今より簡単になります。



[生声CD付き]スタンフォードの「英語ができる自分」になる教室

[生声CD付き]スタンフォードの「英語ができる自分」になる教室

  • 作者: ケリー・マクゴニガル
  • 出版社/メーカー: 朝日出版社
  • 発売日: 2014/11/20
  • メディア: 単行本



[生声DL付き]スタンフォードの「英語ができる自分」になる教室

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  • 出版社/メーカー: 朝日出版社
  • 発売日: 2014/11/20
  • メディア: Kindle版



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